- Là bài thuộc hệ thống Nhu Khí Công Quyền, tiếp tục phát triển trên nền khí công thở 2 thì.
- Thực hiện với động tác nhẹ nhàng, chậm rãi, mềm mại và liên hoàn.
- Kết hợp hơi thở theo nguyên tắc: xuất thủ thì hô, thu tay thì hấp; thăng thì hấp, giáng thì hô; khai thì hấp, hợp thì hô.
- Khi chuyển thân hoặc đi các đoạn quá độ thì hít thở ngắn, có thể kèm nhịp đình chỉ hơi thở ngắn.
- Yêu cầu toàn thân buông lỏng, gân cốt mềm, các khớp linh hoạt, di chuyển uyển chuyển như nước chảy.
- Tiết tấu trầm nhẹ, mạch lạc, tư thế phóng khoáng, triển khai khoảng khoát và đường bệ.
- Mắt nhìn thẳng, có thần; thân pháp tự nhiên, không cứng nhắc, không uể oải.
- Tác dụng chính là hỗ trợ điều hòa hơi thở, tăng độ linh hoạt khớp xương, giúp khí huyết lưu thông và hỗ trợ rèn luyện nội công dưỡng sinh.
- Khi tập cần tùy theo thể chất, không gượng ép, tiến dần từ chậm đến đều và đúng nhịp thở.