Lam Đai 3

Tiêu chuẩn thi lên Lam Đai 3

1Bài học ·
- Yêu cầu từ Lam Đai 2
Chiếu phóng 7-8

2Bài học ·
- CP7 — Bạch Hổ Hạ Sơn (Ném phức hợp vai + quét)
- CP8 — Phi Long Tại Thiên (Ném qua lưng kết hợp)
Khóa gỡ 4-6

3Bài học ·
- KG4 — Khóa vai (Shoulder Lock — Ude Garami nâng cao)
- KG5 — Siết cổ từ phía sau (Rear Naked Choke — Chỉ học để nhận biết)
- KG6 — Khóa gỡ liên hoàn (Kết hợp KG1+KG2+Chiếu phóng)
Côn pháp căn bản

4Bài học ·
- Giới thiệu côn và vật lý vũ khí
- Đâm thẳng và Quét ngang
- Bổ xuống — Đỡ chéo — Xoay côn
- Bài côn số 1 — Cấu trúc và phân tích
Tự vệ 7-8

2Bài học ·
- TV7 — Tự vệ đa tình huống (Kết hợp nhiều kỹ thuật)
- TV8 — Tự vệ tổng hợp Lam Đai (Bài thi cuối cấp)
Song luyện số 3

2Bài học ·
- Song luyện 3A — Côn pháp phòng thủ
- Song luyện 3B — Tổng hợp Khóa gỡ liên hoàn
Bài quyền Lam Đai số 4

3Bài học ·
- Giới thiệu bài quyền số 5 — Đỉnh cao Lam Đai
- Phân tích Đoạn 1 — Đòn tay & Chân cao (ĐT 1-20)
- Phân tích Đoạn 2 — Khóa gỡ, Côn & Hoàn thủ (ĐT 21-48)